린다이어트, 자주 묻는 질문

안녕하세요.

울산 다이어트 든든한의원 이경구 원장입니다.

다이어트 진료를 하다보면,

환자분들께서 자주 묻는 질문들이 있는데요.

오늘은 그 질문들에 대한, 상세한 답변을 포스팅 해보겠습니다.

❓ 다이어트 관련 자주 묻는 질문

울산 다이어트 한의원,

린다이어트를 기준으로 설명드리겠습니다.

Q. 커피 마셔도 되나요?

마황 자체가 카페인과 비슷한 각성 작용을 합니다. 둘을 함께 복용하면 두근거림, 불면이 심해질 수 있습니다.

마황이 든 다이어트 한약 복용 중에는 커피를 끊거나, 디카페인 1잔 이내로 제한하는 생활을 추천합니다.

Q. 감기약, 두통약, 항생제, 진통제 등의 양약도 함께 복용해도 되나요?

신경정신과 약 또는 항생제, 소염진통제 등을 처방받으셨다면, 복용 전에 반드시 한의원에 문의주시기 바랍니다.

그 외의 양약 또한 구성 성분에 따라 다이어트 한약과 상호작용이 있을 수 있어요.

전담 한의사에게 복용 중인 양약 처방전을 보내주시면, 병용가능 여부를 확인 후 알려드립니다.

Q. 비타민이나 건강기능식품은 먹으면 안되나요?

유산균, 비타민은 함께 복용해도 괜찮습니다. 다만, 아래의 건강기능식품 또는 영양제는 다이어트환과 상호 작용 가능성이 높으므로 함께 드시지 않는게 좋습니다.

*가르시니아 캄보지아 추출물, 녹차, 보이차, 그린 커피빈, 그린 마테, 자몽추출물, 세인트 존스워트 등은 병용 불가입니다.

Q. 한약 복용 중에 술 마셔도 되나요?

술과 다이어트 한약을 함께 드시면 간에 부담을 줄 수 있어요. 따라서 술을 드시는 날은 저녁약은 생략하시고, 다음날 숙취가 없을 때 다시 복용을 시작하세요. 술은 대부분 탄수화물로 이루어져있고, 맛있는 안주를 같이 먹고싶어지기 때문에, 다이어트 중에는 술을 멀리하는게 좋습니다.

Q. 12주 동안 얼마나 빠지나요?

린다이어트 12주 기준, 전체 평균 9% 감량을 예상합니다. 70kg이라면 6.3kg 감량됩니다.

실천도 상위 그룹은 12% 감량, 70kg 기준 8.4kg 감량을 예상합니다.

대한비만학회에서 지정한 다이어트의 성공기준(3개월 5% 감량)의 약 2배 수준까지 가능합니다.

Q. 얼마나 오래 먹어도 되나요?

일반적으로 6개월 이내를 권합니다. 목표 체중에 도달하면 요요방지 처방으로 전환하고, 운동과 생활습관으로 체중을 유지하는 것을 권유드립니다.

Q. 두근거림이 생기면 어떻게 하나요?

두근거림은 대사 활성에 따른 자연스러운 반응입니다. 대부분 다이어트 한약 복용 초반 1~2주 안에 적응되면서 줄어듭니다. 지속되거나 심하다면 전담 한의사가 용량을 조정하여 해결해드립니다. 참으면서 드시지 마세요.

Q. 마황 안 들어간 한약은 없나요?

있습니다. 식욕 억제 면에서는 마황이 든 처방이 더 뛰어나지만, 체질이나 건강 상태에 따라 마황 없이도 처방이 가능합니다. 상담 때 말씀해주시면 맞춤 처방을 받으실 수 있습니다.

Q. 요요는 안 오나요?

빠지는 것의 90%가 지방이기 때문에 근육이 유지됩니다. 근육이 유지되면 기초대사량도 유지됩니다.

요요를 막는 것은 약이 아니라 습관입니다. 린다이어트 프로그램이 그 습관을 만드는 구조입니다.

Q. 근손실 여부를 어떻게 확인할 수 있나요?

체성분 분석기(인바디)로 확인합니다. 체중계만으로는 지방과 근육의 변화를 구분할 수 없습니다.

린다이어트 진료에서는 체성분 추적을 기본으로 하며, 처방 기간 중 근육량 변화를 모니터링합니다.

Q. 운동 없이 한약만 먹어도 근육이 유지되나요?

운동을 병행하면 근육 유지에 더 유리합니다. 단, 단백질 섭취를 유지하고 처방 구성이 잘 맞춰져 있다면, 운동 없이도 근손실이 최소화된 상태로 감량이 가능합니다. 개인 체성분에 따라 처방이 달라집니다.

Q. 근육이 적은 체질인데 한약 다이어트 해도 되나요?

가능합니다. 오히려 더 세심한 관리가 필요한 케이스입니다. 근육량이 적은 경우, 근육 보호에 특화된 처방을 구성합니다.

그리고 운동도 권합니다. 이런 경우일수록 체성분 측정과 담당 한의사 상담이 중요합니다.

린다이어트는 축적된 데이터를 기반으로 한 안전한 다이어트 한약입니다.

쉽고 빠르고 안전한 체중감량을 위해,

연구된 결과와 통계를 바탕으로 설계된 가이드라인을 기준으로 다이어트를 진행합니다.

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믿고 맡길 수 있는 린다이어트

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